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Mots variés sur choses diverses

  • La Gymmobile, ou gymnastique immobile !

    La Gymmobile - gymnastique immobile - est un exercice ultra-simple praticable par toutes et tous, en position de repos (allongé, assis...), sans effort particulier et totalement gratuitement !

    L'idée m'est venue alors que je lisais "Les soeurs", bon roman d'espionnage de Robert Littell.
    Il y parle quelque part d'un exercice pratiqué par les agents canadiens, qui musclent leurs abdos sans bouger !
    Tiens, c'est étonnant me suis-je dit à moi-même. J'y ai réfléchi un instant et puis paf. L'illumination.

    Il suffit de contracter et décontracter volontairement les muscles ! Trop simple !

    Nul besoin de s'agiter, de tressauter, d'employer des exerciseurs proches de l'instrument de torture.
    Un autre exercice bien connu des magazines féminins est celui de la contraction du périnée. C'est la même chose.

    Je me suis dit qu'il était possible d'étendre la chose à tous les muscles, ce qui produit une vraie gymnastique immobile, à pratiquer allongé.e, pendant la sieste, assis.e dans le train, devant la télé... dans un lit d'hopital...

    Une chose importante est de trouver un rythme respiratoire et de s'y tenir. Puis passer en revue ses muscles en les contractant/décontractant en rythme.

    La contraction peut selon votre humeur être instantanée, ou durer 1 ou 2 secondes.
    Elle peut être brutale ou plus douce, au choix.

    On peut partir des doigts de pied (il y a des muscles là aussi!) puis remonter les muscles, éventuellement en même temps sur les deux jambes et les deux bras. Nos mains, notre tête aussi sont pleines de muscles dans tous les recoins. Il peut être amusant d'essayer de les détecter, puis de les activer.

    L'objectif premier de ce petit exercice est très modeste : juste faire de l'exercice. On peut l'adapter à son humeur, aux circonstances...

    Après une pratique de quelques mois, j'ai observé une modification du tonus chez mon animal de test, c'est à dire moi-même. J'ai même constaté après m'être assis dans une position un peu tordue un début de tour de rein le soir... qui le lendemain avait totalement disparu (alors qu'en général...)

    >>> On peut utiliser la succession d'action décrite dans cette page, qui parle de relaxation. Evidemment, on l'utilisera de manière un peu différente...

    >>> Système musculaire

    >>> Variante plus ambitieuse: La méthode de Jacobson

     

  • Détruire le transport ferroviaire.

    "Selon l’Ademe (2), sur un trajet de 1 000 km, une personne en train grande ligne émet 15 fois moins de CO2 que sur le même parcours en voiture, 13 fois moins qu’en avion et 5 fois moins qu’en autocar. "

    Extrait de cet article...

     

  • Téléthon: Où en sont les recherches sur les CAUSES des maladies "génétiques" ?

    A entendre le torrent de publicité larmoyante pour le "génie" génétique, on en viendrait presque à croire que le génome est une chose figée, qui nous arrive presque comme par magie et surtout sans aucun lien avec le monde qui nous entoure.

    Or depuis assez récemment, on sait le génome particulièrement influencé par... l'environnement.

    Cela s'appelle l'épigénétique.

    Alors bien sûr, il faut aider les gens malades, cela va sans dire.

    MAIS IL FAUT AUSSI éviter que, puisque cette piste de l'environnement comme UNE (des?) CAUSE(s) DES MALADIES GENETIQUES est très probable, d'autres personnes ne tombent malades.

    Non ?

     

     

  • Petit matin frais

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  • La sélection variétale, danger pour notre sécurité alimentaire

    L'agroindustrie parle de "variétés" qui, dans les faits, ne sont qu'uniformité. (vive la novlangue)...

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    L'uniformité crée un problème grave: tous les éléments partagent les mêmes... faiblesses multiples.

    Ces faiblesses sont "gérables", non par la sélection de "variétés" "parfaites", mais par la diversification systématique des semences.

    La sélection variétale est devenue un danger pour notre approvisionnement en nourriture, surtout face au réchauffement climatique...

     

  • "Quatre Arabes dans une voiture"...

    A lire ici...

  • Y'en a marre des pauvres

    ... et c'est parfait pour toute une clique de politicards profiteurs... et profiteuses.

    Des données (cliquer l'image) :

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  • Les raisons de l'abstention, un problème plus grave que le "populisme"

    Donc, aux élections US, le "populiste" Trump fait dans les 26%

    La populiste Clinton fait un chouïa de plus que lui, mais les artifices politicards autour du vote (Grands électeurs) font qu'elle perd.

    Avec 44%, les abstentionnistes sont le premier parti des Etats-Unis.

    Ce sont ceux qui, justement, ne tombent dans aucun des simplismes "populistes"

    Celui de Trump qui veut l'Etat fort (quoi que cela veuille dire), le chef couillu et les meufs à la maison;

    Celui de Clinton, qui veut l'ouverture totale dans un régime capitaliste apportant la Paradis sur Terre (le même discours d'ailleurs de tous les politiciens et technocrates européistes dont le mantra se résume à "Libre marché=résolution de tous les problèmes, y compris quelques autres".

    Entre deux populismes, la majorité ne choisit pas et... le système est tellement au point que c'est finalement une minorité qui va gouverner, alors qu'il est supposé permettre justement l'inverse: en démocratie, c'est la majorité qui décide, non ?... Et bien non, parce que la Réalité est dans les détails, dans tous ces arrangements entre partis, entre administrations, pour des détails nationaux et autres Grands principes approximatifs...

    Le populisme des solutions faciles est naturel. On aimerait bien que la Réalité se plie à quelques principes simples... mais la Réalité se trouve toujours un pas au-delà de nos principes et de notre logique. Il y a trop de détails.